為切實解決2021級在院實習(xí)生考研沖刺階段面臨的心理壓力疏導(dǎo)、備考方向梳理等關(guān)鍵問題，進一步提升實習(xí)生備考效率與信心，2025年11月17日14時，延安大學(xué)咸陽醫(yī)院在教學(xué)樓7樓5教室舉辦“2025年實習(xí)生考研前沖刺經(jīng)驗暨心態(tài)賦能會”。本次會議由我院實習(xí)生管理老師王長寧主持，2021級延安大學(xué)全體在院實習(xí)生參會，精神心理病院院長胡曉科、科教部部長王紹輝及往屆優(yōu)秀實習(xí)生代表韓肖受邀出席并作專題分享。
會議現(xiàn)場
會議伊始，主持人王長寧老師就本次賦能會的舉辦背景、核心目標(biāo)與議程安排進行詳細(xì)說明。她指出，考研沖刺階段是實習(xí)生學(xué)業(yè)發(fā)展的重要節(jié)點，醫(yī)院高度重視實習(xí)生成長需求，此次活動旨在通過專業(yè)指導(dǎo)與經(jīng)驗傳遞，為實習(xí)生搭建高效交流平臺，助力其在備考關(guān)鍵期實現(xiàn)心態(tài)穩(wěn)、方向明、效率高，為考研順利推進奠定堅實基礎(chǔ)。
科研教學(xué)管理中心王長寧老師主持會議
碩士研究生韓肖同學(xué)做經(jīng)驗分享
科學(xué)減壓賦能 持穩(wěn)備考心態(tài)
胡曉科院長以“科學(xué)減壓賦能考研 從容應(yīng)對關(guān)鍵階段”為主題開展專題講座。結(jié)合臨床心理學(xué)專業(yè)理論與長期實踐經(jīng)驗，系統(tǒng)分析了實習(xí)生在考研沖刺期易出現(xiàn)的焦慮、緊張、倦怠等心理問題的成因，通過典型案例剖析、實操方法演示，重點講解了“正念呼吸調(diào)節(jié)法”“目標(biāo)拆解減壓法”“合理情緒疏導(dǎo)法”等可直接應(yīng)用的壓力緩解策略。他強調(diào)，考研備考是一場兼具知識儲備與心理建設(shè)的系統(tǒng)性工程，良好的心理狀態(tài)是保障備考質(zhì)量的重要前提，鼓勵全體實習(xí)生正視心理波動，運用科學(xué)方法實現(xiàn)身心協(xié)同，以穩(wěn)定、積極的狀態(tài)投入沖刺復(fù)習(xí)。隨后，往屆優(yōu)秀實習(xí)生代表韓肖圍繞考研全流程開展經(jīng)驗分享。作為成功考取理想院校的優(yōu)秀典范，韓肖同學(xué)從學(xué)長的角度出發(fā)，從學(xué)科重難點突破、院校志愿填報、真題高效利用、考場應(yīng)試技巧等核心維度，全面復(fù)盤個人備考經(jīng)驗。針對同學(xué)們“實習(xí)與備考兼顧”的特殊需求，他詳細(xì)介紹了時間分配、任務(wù)優(yōu)先級排序的實用方法并推薦了經(jīng)實踐驗證的優(yōu)質(zhì)復(fù)習(xí)資料與學(xué)習(xí)工具。同時就復(fù)試準(zhǔn)備要點、考前心態(tài)調(diào)整等高頻疑問進行細(xì)致解答。其專業(yè)、翔實的分享得到參會實習(xí)生的高度認(rèn)可，現(xiàn)場反響熱烈。
精神心理病院胡曉科院長開展專題講座
醫(yī)院高度關(guān)懷 未來期許堅定
會議最后，科教部部長王紹輝作總結(jié)講話。他首先對胡曉科院長的專業(yè)指導(dǎo)與韓肖同學(xué)的經(jīng)驗分享表示感謝，隨后代表醫(yī)院向全體實習(xí)生傳遞關(guān)懷與期許，祝愿全體實習(xí)生在2025年考研中都以 “志堅者行遠，信篤者路寬”的信念錨定遠方，以“精研者得法，善思者破難”的智慧規(guī)劃征途！愿大家以“時不我待、只爭朝夕”的沖勁全力以赴，以“心無旁騖、腳踏實地”的定力筑牢根基。我院始終將實習(xí)生培養(yǎng)與發(fā)展作為醫(yī)院教學(xué)工作的重要組成部分，將持續(xù)為實習(xí)生考研備考提供必要的資源支持與保障服務(wù)。他對全體實習(xí)生提出三點期望：一是堅定備考信念，明確目標(biāo)方向，以高度的專注力投入沖刺階段；二是科學(xué)規(guī)劃時間，注重勞逸結(jié)合，在保障實習(xí)質(zhì)量的同時提升備考效率；三是保持積極心態(tài)，從容應(yīng)對挑戰(zhàn)，以飽滿的精神狀態(tài)迎接考研檢驗。
科教部部長王紹輝作總結(jié)講話
本次考研前沖刺經(jīng)驗暨心態(tài)賦能會的成功舉辦，是延安大學(xué)咸陽醫(yī)院切實履行實習(xí)生培養(yǎng)職責(zé)、深入踐行 “以學(xué)生為本” 教學(xué)理念的具體實踐成果?？佳袥_刺階段已全面開啟，衷心期待每一位懷揣理想的實習(xí)生，能充分運用本次賦能會所獲的科學(xué)方法與精神力量，在后續(xù)備考進程中穩(wěn)步推進、精準(zhǔn)發(fā)力。祝愿同學(xué)們在考場之上從容作答、展現(xiàn)扎實學(xué)識，以沉穩(wěn)心態(tài)攻克各類挑戰(zhàn)；在逐夢征程中不負(fù)青春韶華、實現(xiàn)自我價值，讓奮斗的汗水最終澆灌出成功的果實，順利開啟人生新階段的璀璨篇章，為未來職業(yè)發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。
供稿：科教部 董騰
供圖：科教部 董騰
審核：韓曉芳
編輯：成淑平
校對：李釗
