為切實(shí)解決2021級(jí)在院實(shí)習(xí)生考研沖刺階段面臨的心理壓力疏導(dǎo)、備考方向梳理等關(guān)鍵問(wèn)題，進(jìn)一步提升實(shí)習(xí)生備考效率與信心，2025年11月17日14時(shí)，延安大學(xué)咸陽(yáng)醫(yī)院在教學(xué)樓7樓5教室舉辦“2025年實(shí)習(xí)生考研前沖刺經(jīng)驗(yàn)暨心態(tài)賦能會(huì)”。本次會(huì)議由我院實(shí)習(xí)生管理老師王長(zhǎng)寧主持，2021級(jí)延安大學(xué)全體在院實(shí)習(xí)生參會(huì)，精神心理病院院長(zhǎng)胡曉科、科教部部長(zhǎng)王紹輝及往屆優(yōu)秀實(shí)習(xí)生代表韓肖受邀出席并作專題分享。
會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)
會(huì)議伊始，主持人王長(zhǎng)寧老師就本次賦能會(huì)的舉辦背景、核心目標(biāo)與議程安排進(jìn)行詳細(xì)說(shuō)明。她指出，考研沖刺階段是實(shí)習(xí)生學(xué)業(yè)發(fā)展的重要節(jié)點(diǎn)，醫(yī)院高度重視實(shí)習(xí)生成長(zhǎng)需求，此次活動(dòng)旨在通過(guò)專業(yè)指導(dǎo)與經(jīng)驗(yàn)傳遞，為實(shí)習(xí)生搭建高效交流平臺(tái)，助力其在備考關(guān)鍵期實(shí)現(xiàn)心態(tài)穩(wěn)、方向明、效率高，為考研順利推進(jìn)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
科研教學(xué)管理中心王長(zhǎng)寧老師主持會(huì)議
碩士研究生韓肖同學(xué)做經(jīng)驗(yàn)分享
科學(xué)減壓賦能 持穩(wěn)備考心態(tài)
胡曉科院長(zhǎng)以“科學(xué)減壓賦能考研 從容應(yīng)對(duì)關(guān)鍵階段”為主題開(kāi)展專題講座。結(jié)合臨床心理學(xué)專業(yè)理論與長(zhǎng)期實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)分析了實(shí)習(xí)生在考研沖刺期易出現(xiàn)的焦慮、緊張、倦怠等心理問(wèn)題的成因，通過(guò)典型案例剖析、實(shí)操方法演示，重點(diǎn)講解了“正念呼吸調(diào)節(jié)法”“目標(biāo)拆解減壓法”“合理情緒疏導(dǎo)法”等可直接應(yīng)用的壓力緩解策略。他強(qiáng)調(diào)，考研備考是一場(chǎng)兼具知識(shí)儲(chǔ)備與心理建設(shè)的系統(tǒng)性工程，良好的心理狀態(tài)是保障備考質(zhì)量的重要前提，鼓勵(lì)全體實(shí)習(xí)生正視心理波動(dòng)，運(yùn)用科學(xué)方法實(shí)現(xiàn)身心協(xié)同，以穩(wěn)定、積極的狀態(tài)投入沖刺復(fù)習(xí)。隨后，往屆優(yōu)秀實(shí)習(xí)生代表韓肖圍繞考研全流程開(kāi)展經(jīng)驗(yàn)分享。作為成功考取理想院校的優(yōu)秀典范，韓肖同學(xué)從學(xué)長(zhǎng)的角度出發(fā)，從學(xué)科重難點(diǎn)突破、院校志愿填報(bào)、真題高效利用、考場(chǎng)應(yīng)試技巧等核心維度，全面復(fù)盤(pán)個(gè)人備考經(jīng)驗(yàn)。針對(duì)同學(xué)們“實(shí)習(xí)與備考兼顧”的特殊需求，他詳細(xì)介紹了時(shí)間分配、任務(wù)優(yōu)先級(jí)排序的實(shí)用方法并推薦了經(jīng)實(shí)踐驗(yàn)證的優(yōu)質(zhì)復(fù)習(xí)資料與學(xué)習(xí)工具。同時(shí)就復(fù)試準(zhǔn)備要點(diǎn)、考前心態(tài)調(diào)整等高頻疑問(wèn)進(jìn)行細(xì)致解答。其專業(yè)、翔實(shí)的分享得到參會(huì)實(shí)習(xí)生的高度認(rèn)可，現(xiàn)場(chǎng)反響熱烈。
精神心理病院胡曉科院長(zhǎng)開(kāi)展專題講座
醫(yī)院高度關(guān)懷 未來(lái)期許堅(jiān)定
會(huì)議最后，科教部部長(zhǎng)王紹輝作總結(jié)講話。他首先對(duì)胡曉科院長(zhǎng)的專業(yè)指導(dǎo)與韓肖同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)分享表示感謝，隨后代表醫(yī)院向全體實(shí)習(xí)生傳遞關(guān)懷與期許，祝愿全體實(shí)習(xí)生在2025年考研中都以 “志堅(jiān)者行遠(yuǎn)，信篤者路寬”的信念錨定遠(yuǎn)方，以“精研者得法，善思者破難”的智慧規(guī)劃征途！愿大家以“時(shí)不我待、只爭(zhēng)朝夕”的沖勁全力以赴，以“心無(wú)旁騖、腳踏實(shí)地”的定力筑牢根基。我院始終將實(shí)習(xí)生培養(yǎng)與發(fā)展作為醫(yī)院教學(xué)工作的重要組成部分，將持續(xù)為實(shí)習(xí)生考研備考提供必要的資源支持與保障服務(wù)。他對(duì)全體實(shí)習(xí)生提出三點(diǎn)期望：一是堅(jiān)定備考信念，明確目標(biāo)方向，以高度的專注力投入沖刺階段；二是科學(xué)規(guī)劃時(shí)間，注重勞逸結(jié)合，在保障實(shí)習(xí)質(zhì)量的同時(shí)提升備考效率；三是保持積極心態(tài)，從容應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，以飽滿的精神狀態(tài)迎接考研檢驗(yàn)。
科教部部長(zhǎng)王紹輝作總結(jié)講話
本次考研前沖刺經(jīng)驗(yàn)暨心態(tài)賦能會(huì)的成功舉辦，是延安大學(xué)咸陽(yáng)醫(yī)院切實(shí)履行實(shí)習(xí)生培養(yǎng)職責(zé)、深入踐行 “以學(xué)生為本” 教學(xué)理念的具體實(shí)踐成果。考研沖刺階段已全面開(kāi)啟，衷心期待每一位懷揣理想的實(shí)習(xí)生，能充分運(yùn)用本次賦能會(huì)所獲的科學(xué)方法與精神力量，在后續(xù)備考進(jìn)程中穩(wěn)步推進(jìn)、精準(zhǔn)發(fā)力。祝愿同學(xué)們?cè)诳紙?chǎng)之上從容作答、展現(xiàn)扎實(shí)學(xué)識(shí)，以沉穩(wěn)心態(tài)攻克各類挑戰(zhàn)；在逐夢(mèng)征程中不負(fù)青春韶華、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，讓奮斗的汗水最終澆灌出成功的果實(shí)，順利開(kāi)啟人生新階段的璀璨篇章，為未來(lái)職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
供稿：科教部 董騰
供圖：科教部 董騰
審核：韓曉芳
編輯：成淑平
校對(duì)：李釗
